নখের যত্নে কিছু কথা
বিভিন্ন সমস্যা
 |
| হলদেটে নখ, ভেঙ্গে যাওয়া (Bangla Beauty tips) |
হাত-পায়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো নখ যা সৌন্দর্যও বৃদ্ধি করে। নিয়মিত নখের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। না হলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেমন:
⏩নখ পাতলা হয়ে যায়।
⏩নখ ভেঙে যেতে পারে।
⏩ব্যাকটেরিয়া বা ফাংগাস দ্বারা স্বাস্থ্যঝুঁকি ঘটতে পারে।
⏩নখে দাগ হয়ে যাওয়া।
⏩অতিরিক্ত হলুদভাব ইত্যাদি।
কিছু সমাধান
এধরনের বিভিন্ন সমস্যা থেকে সমাধান পাওয়া যেতে পারে বাড়িতেই। সামান্য কিছু বিষয় খেয়াল রাখলেই খুব সহজেই নেওয়া যায় নখের যত্ন।
 |
| নখের যত্ন (Bangla Beauty tips) |
⏩হালকা গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখলে নখ নরম হয়ে কাটতে সুবিধা হয়। পাশাপাশি কোনো ক্ষতিও হয় না।
⏩নখ ভেঙে গেলে টেনে ছেড়া উচিত নয়। এতে ব্যাথা পাওয়ার পাশাপাশি নখের সেপও নষ্ট হয়ে যায়।
⏩নেইলপলিশ এ নখের স্বাভাবিক রং নষ্ট হয় তাই এটি কম ব্যবহার করা উচিত।
⏩নখের পুষ্টির জন্য টমেটো, গাজর, মিষ্টি আলু খাওয়া উচিত।
⏩নখ শক্ত রাখতে ও হলুদভাব দূর করতে রাতে নখে অলিভ অয়েল ও ভেসলিন লাগানো যায়।
⏩নখের কালো দাগ দূর করতে লেবু ঘষে নেওয়া যায়।
প্রয়োজনীয় বিভিন্ন বিউটি ও হেলথ প্রোডাক্টস পেতে ভিজিট করুন ঃ বিউটি ও হেলথ প্রোডাক্টস
পায়ের নখের যত্ন নিন
নখের যত্নের জন্য অনেকের কাছে সময় মেলাই যেন ভার। তার উপর পায়ের নখ যেন সবসময়ই অবহেলার বিষয়। সেদিকে নজর দেওয়া যেন সময় অপচয়। কিন্তু অনেকসময় এই অবহেলার কারণে ভোগান্তির শিকার হতে হয়।
 |
| পায়ের নখ অবহেলার বিষয় নয়(Bangla Beauty Tips) |
পায়ের নখের যত্ন করতে কিছু বিষয় মাথায় রাখতে হবে:
⏩সপ্তাহে অন্তত একদিন নখ কাটার মাধ্যমে নখ ছোট রাখতে হবে। নখ বড় থাকলে নখে ময়লা জমে জীবাণু হয়ে নখ নষ্ট হয়ে যেতে পারে। এছাড়াও নখ বড় থাকলে হাঁটতে গিয়ে অনেক সময় আঘাত পেয়ে নখে ব্যাথা এমনকি নখ মরেও যেতে পারে। ছোট নখে ব্যাথা পাওয়ার সম্ভবনা কম থাকে।
⏩দৈনন্দিন গোসল ও ঘুমের পূর্বে হালকা ভাবে নখ পরিষ্কার করতে হবে। এতে করে জুতা বা ফ্লোর থেকে জমা ময়লা পরিষ্কার হয়ে যায়। ফলে জীবাণু জমে না এবং নখের ইনফেকশন রোধ হয়।
⏩নখ কাটতে গিয়ে তা যেন আঙুলের মাংসের নিচে না আসে এবং কোনাগুলো গোল আকৃতি হয় সে বিষয়ে খেয়াল রাখতে হবে। এতে নখ শক্ত থাকে।
⏩পা ধোয়ার পর তা দ্রুত শুকিয়ে ফেলতে হবে কারণ বেশি ভেজা থাকলে নখ নরম হয়ে যায়। এতে নখ ভেঙে যেতে পারে। পরিষ্কারের পর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
⏩একই মোজা বারবার পরা উচিত নয়। সম্ভব হলে প্রতিদিন মোজা ধুয়ে দিতে হবে নাহলে ২-৩ জোড়া মোজা ব্যবহার করতে হবে।
⏩২/৩ সপ্তাহ পর পর গরম পানিতে হালকা শ্যাম্পু বা কোন পরিষ্কারক লিকুইড মিশিয়ে তাতে কিছুক্ষণ পা চুবিয়ে রাখতে হবে। এতে করে জমে থাকা ময়লাগুলো চলে যাবে।
শীতে নখের যত্ন
শীতকালে শরীরের যত্ন নেওয়াই যেন হয়ে পরে অলসতা। নখের যত্নের কথা তো বাদই থাকে। তবে এই শীতকালেই হাত-পায়ের নখ ও ত্বকের সবচেয়ে বেশি ক্ষতি হয়। তাই শীতকালে হাত-পায়ের নখ ও ত্বকের চাই বাড়তি যত্ন।
 |
| শীতে প্রয়োজন বিশেষ যত্ন (Bangla Beauty Tips) |
গোসলের পরের সময়টা নখের যত্ন নেওয়ার জন্য সবচেয়ে ভালো সময়। হালকাভাবে কিউটিকেল পুশার দিয়ে নখের কিউটিকেল ভিতরে ঢুকিয়ে লোশন বা অলিভ অয়েল এ আঙুল ও নখ আলতোভাবে মাসাজ করে নিতে হবে। এরপর তা মুছে ফেলে নেইল হার্ডেনার ব্যবহার করতে হবে যা নখ শক্ত করতে সাহায্য করে।
করণীয়ঃ
⏩শীতকালে বারবার হাত-পা ধুয়া উচিত নয়।
⏩নখে কোনপ্রকার সমস্যা হলে ধরে না রেখে দ্রুত চিকিৎসা করতে হবে।
⏩প্রতি রাতে হালকা গরম অলিভ অয়েল নখে লাগালে নখ শক্ত হয়। ভ্যাসলিন বা কিউটিকেল অয়েল ও লাগানো যেতে পারে।
⏩অনেক ঠান্ডা বা অনেক গরম পানিতে হাত-পা ধুয়া উচিত নয়।হালকা গরম পানি ব্যবহার করা উচিত।
⏩নখে বেস কোট দিয়ে পরে ম্যানিকিওর করা উচিত।
নখের দৈনন্দিন যত্ন
শক্তিশালী, দীর্ঘ নখের সর্বোত্তম রুট বেশিরভাগ সহজ লাইফস্টাইল অভ্যাসের মাধ্যমে। তবে স্বাস্থ্যকর নখ পাওয়ার অর্থ কিছু খারাপ অভ্যাসকে লাথি মারার যেমন বিল্ট-ইন পকেট ছুরি হিসাবে আপনার নখ ব্যবহার করা ।স্বাস্থ্যকর, শক্তিশালী নখ থাকার ক্ষেত্রে বিশেষ ধরণের শক্তি রয়েছে।
 |
| নখের দৈনন্দিন যত্ন( Bangla Beauty Tips) |
আপনার নখকে ময়শ্চারাইজ করুন
ময়শ্চারাইজিং স্বাস্থ্যকর ত্বকের একটি সুপরিচিত গোপন বিষয়, তবে এটি প্রায়শই নখের যত্নে উপেক্ষা করা হয়। শুকনো, ভঙ্গুর নখগুলি অনেক কারণের ফলস্বরূপ হতে পারে, তারা শেষ পর্যন্ত আর্দ্রতার জন্য চিৎকার করে, তাই আপনার নখের যত্নের রুটিনির ভিত্তিটিকে যথাযথ আর্দ্রতা বিবেচনা করুন। হ্যান্ড লোশন প্রয়োগ করার সময়, আপনার নখগুলিকে কিছুটা বাড়তি মনোযোগ দিন।
কিউটিকাল
কিউটিকাল কেটে ফেলা, পিছনে ধাক্কা দেওয়া বা সম্পূর্ণরূপে ছত্রাক থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার চেষ্টা করা সাধারণ বিষয়, তবে কিউটিকাল শত্রু নয়। প্রকৃতপক্ষে, বোর্ড-শংসাপত্রযুক্ত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং নখ বিশেষজ্ঞ, ডানা স্টার্ন, এমডি অনুসারে, ছত্রাকটি হ'ল "কিউটিকাল প্রাকৃতিক সুরক্ষামূলক সিল"। আপনার কিউটিকালগুলি দিয়ে মেস করা ভালর চেয়ে অনেক বেশি ক্ষতি করতে পারে। এমনকি নখ টেকনিশিয়ান যদি হস্তচালিত কাজ করে। ডাঃ স্টারন বলেছেন যে, "একটি আপোষযুক্ত কিউটিকাল নখকে দুর্বল এবং সংক্রমণের ঝুঁকিতে ফেলে দিতে পারে।" কসমেটিক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এমডি মিশেল গ্রিন সম্মত হন যে খারাপভাবে রাখা কিউটিকালগুলি ডমিনো প্রভাব ফেলতে পারে। ডঃ গ্রিন বলেছেন, "আপনার কিউটিকালগুলি শুকিয়ে গেলে বা আহত হলে এটি নখের বিছানাটিকে আঘাত করতে পারে এবং আপনার নখগুলি বাড়ার উপায়কে প্রভাবিত করতে পারে।" তিনি আপনার নখগুলি সুরক্ষা এবং মজবুত করতে সহায়তা করার জন্য ক্রিম বা কিউটিক্যাল তেলের সাথে কুইটিক্সগুলিকে ময়শ্চারাইজ করার পরামর্শ দিয়েছেন।
জলের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন
আপনার হাত ধোয়া বা গ্লাভস দিয়ে ঝরনা বন্ধ করবেন না, তবে আপনার নখ জলের সংস্পর্শে ব্যয় করার সময়টি কীভাবে কমিয়ে আনতে পারেন সেদিকে মনোযোগ দিন, কারণ অতিরিক্ত পানির যোগাযোগ নখের কাঠামোকে দুর্বল করতে পারে। (ভেজা চুলগুলি বিশেষত দুর্বল, এবং ভেজা লকগুলি পরিচালনা করার ক্ষেত্রে আপনি যে একই সতর্কতা অবলম্বন করেন তা নখের যত্নেও প্রয়োগ করতে পারে)) উদাহরণস্বরূপ, থালা বা অন্যান্য ভিজা কাজ করার সময় গ্লাভস পরা বিবেচনা করুন। আপনি কি জানেন দীর্ঘ স্নানের পরে নরম এবং বাঁকানো নখগুলি কীভাবে পাওয়া যায়? এটি বিবেচনা করুন: “নখটি স্পঞ্জের মতো। উদাহরণস্বরূপ, এটি ত্বকের তুলনায় একগুণ বেশি জল শোষণকারী, এবং তাই জল নখের মধ্যে সহজেই ছড়িয়ে যেতে পারে, ডাঃ স্টারন বলেছেন, অত্যধিক জলের এক্সপোজারটি সূক্ষ্ম নখের কোষগুলিতে (ওনাইকোসাইটস নামে পরিচিত) চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যা ভঙ্গুরতা, খোসা ছাড়তে এবং ভাঙ্গনে ডেকে আনে । তিনি বলেন, "ম্যানিকিউরের আগে নখ ভিজানোও এই কারণেই খারাপ অভ্যাস।" ডাঃ গ্রিনের মতে এটি কেবল আপনার নখকেই সংক্রমণের ঝুঁকিপূর্ণ করে তুলবে না, তবে এটি নখের পোলিশ পাশাপাশি মেনে চলতে দেয় না বা দীর্ঘকাল স্থায়ী হতে দেয় না ।
নখ রোগ
আপনার নখ আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনাকে অনেক কিছু বলতে পারে। আপনার নখের নীচে এবং চারপাশের ত্বক অনেকগুলি রোগের জন্য সংবেদনশীল। অন্যান্য নানারকম স্বাস্থ্যের সমস্যার সতর্কতাগুলিও আপনার নখের উপরে উপস্থিত হতে পারে।
 |
| নখের রোগBangla Beauty Tips) |
নখের ভাল যত্ন গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি নখের অনেকগুলি সাধারণ পরিস্থিতি রোধ করতে সহায়তা করে। আপনার নখের ভাল যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি, আপনি যদি আপনার নখ বা তার চারপাশের ত্বকে নিম্নলিখিত কোনও লক্ষণ লক্ষ্য করেন তবে একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখান।
একটি অগ্রণী নেল কি?
যখন নখের কোণটি ত্বকে নীচের দিকে বক্র হয়, তখন এটি নখযুক্ত নখ তৈরি করে। বড় পায়ের বুড়িতে নখগুলি সবচেয়ে সাধারণ। সরাসরি নখ না কেটে, শক্ত জুতো, দুর্বল স্বাস্থ্যবিধি, আঘাত বা এমনকি জেনেটিক প্রবণতার কারণে কোনও অপ্রাপ্ত নখ হতে পারে। একটি অপ্রাপ্ত নখ বেদনাদায়ক হতে পারে এবং সংক্রামিত হতে পারে। চিকিত্সা এই সমস্যাগুলিতে সহায়তা করতে পারে।
আহত নখের চিহ্নগুলি কী কী?
আপনার নখের নীচে লাল বাদামি লম্বালম্বি লাইনটি একটি নখের নীচে রক্তক্ষরণে আঘাতের কারণে ঘটতে পারে। এটি একটি স্প্লিন্টার হেমোরজেজ হিসাবে পরিচিত। কিছু ওষুধ এবং চিকিত্সা শর্তগুলি নখের উপরেও লালচে রেখাগুলি দেখা দিতে পারে, সুতরাং আপনি যদি কোনও নতুন লাল রেখা লক্ষ্য করেন তবে একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখান। ছোট নখের আঘাতের ফলে সাধারণত সাদা সাদা দাগ হয়। নখ বাড়ার সাথে সাথে চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না বলে এগুলি সাধারণত নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায়। তবে, আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের উচিত যদি আপনি অনেকগুলি সাদা দাগ দেখতে পান এবং আপনার নখটি আঘাতের কথা মনে না রাখেন বা যদি সাদা দাগগুলি বৃদ্ধি না পায় তবে এর অর্থ হতে পারে আপনার কোনও সংক্রমণ বা অন্য কোনও মেডিকেল অবস্থা রয়েছে।
No comments:
Post a Comment